タイムの向上

VIRDSサッカー特化陸上アカデミーでは、全国入賞選手を多数輩出しているVIRDS陸上アカデミーのトレーニングメソッドをベースに、

全国入賞実績のある陸上トレーニングノウハウをサッカー向けに最適化
Jリーガー・アメフト元トップ選手による「試合で通用するスピード理論」
日本代表トレーナー監修によるフィジカル向上・ケガ予防プログラム

を組み合わせながら指導を行っています。

単純に「足を速くする」だけでなく、

試合で活きる初速・加速力・方向転換能力・身体操作能力の向上

を目的としたプログラムとなっています。

会員実績について

下記に掲載している記録は、VIRDSで指導を受けた会員の実績の一部です。

VIRDS会員実績（一部抜粋）

成長事例① 小学5年生男子

測定期間：2025年9月 → 2026年5月（約8か月）

項目 開始時 現在 変化
10m走 2.51秒 2.17秒 ▲0.34秒
50m走 8.46秒 8.13秒 ▲0.33秒
Tテスト 12.60秒 10.77秒 ▲1.83秒
スクワットジャンプ 31.27cm 36.96cm ＋5.69cm
成果

✅ 10m走：0.34秒向上（約13.5％向上）

✅ 50m走：0.33秒向上（約3.9％向上）

✅ Tテスト：1.83秒向上（約14.5％向上）

✅ スクワットジャンプ：5.69cm向上（約18.2％向上）

スピード・アジリティ・パワーの全てが大幅に向上。
特に方向転換能力を評価するTテストでは約15％の改善を記録しました。

成長事例② 小学6年生女子

測定期間：2025年9月 → 2026年5月（約8か月）

項目 開始時 現在 変化
10m走 2.67秒 2.11秒 ▲0.56秒
50m走 8.91秒 8.26秒 ▲0.65秒
Tテスト 11.84秒 10.30秒 ▲1.54秒
スクワットジャンプ 23.63cm 25.50cm ＋1.87cm
成果

✅ 10m走：0.56秒向上（約21.0％向上）

✅ 50m走：0.65秒向上（約7.3％向上）

✅ Tテスト：1.54秒向上（約13.0％向上）

✅ スクワットジャンプ：1.87cm向上（約7.9％向上）

スタートダッシュ能力が大幅に向上。
10m走では20％以上の改善を記録し、50m走も0.65秒短縮するなど、走力の大きな成長が見られました。

■小学2年生 男子

入会時（小学1年生終了時）
50m：10.23秒

約10か月後
50m：9.12秒

−1.11秒短縮

■小学4年生 男子

入会時（小学3年生終了時）
50m：9.02秒

約1年後
50m：8.18秒

−0.84秒短縮

■小学6年生 男子

入会時（小学5年生終了時）
50m：7.62秒

約9か月後
50m：6.69秒

−0.93秒短縮

🏆 県大会優勝

■小学5年生 女子

入会時（小学4年生終了時）
50m：8.16秒

約1年後
50m：7.20秒

−0.96秒短縮

🏆 関東大会出場（7位入賞）

■小学6年生 女子

入会時（小学5年生夏頃）
50m：8.58秒

約8か月後
50m：7.84秒

−0.74秒短縮

※記録は会員本人の測定結果に基づき掲載しています。
※成長には個人差があり、同様の成果を保証するものではありません。
※掲載している選手は保護者の許可を得た上で、個人が特定されない形で掲載しております。