VIRDSサッカー向け陸上アカデミー大磯校

サッカー選手向け陸上スクール　VIRDS陸上アカデミー大磯校の紹介をさせて頂きます。 
 
★☆足の速さでライバルに差をつけませんか？☆★
★☆技術や判断よりも伸び悩みはフィジカルかも？☆★ 
 
サッカー専門陸上スクール　VIRDS陸上アカデミーで学べること 
 
圧倒的な初速の速さ/直線スピード

➡相手を一瞬で抜き去る5ｍ～10ｍの速さを身につけます。
➡直線スピードの速さを身につけます。サッカーでは速さが非常に重要です。 
 
走り方のフォーム 
 
 
 
➡速く走るためには【綺麗な走り方・フォーム】を学ぶ必要があります。腕を振れない 足を高く上げられない選手がサッカーには多いです。綺麗な走り方を身につければ足は速くなりません！ 
 
基礎体力・運動能力 
 
 
 
➡走り方の技術練習の前提として基本的な体力・運動能力が高い水準である必要があります。ここは見落としがちです。自分の体を強く速く思った通りに動かす「圧倒的に身体能力を高める」を高めます。 
 
クイックネスとアジリティ 
 
➡加速・減速、方向転換の速さをとにかく高めます。サッカーという状況変化の激しいスポーツにおける「速さ」を学び『キュンキュン』な選手を目指します！ 
 

これからの「サッカー・速さ・フィジカル」の重要性を伝えたい 

 
サッカーでは益々「速さ」や「フィジカル」が重要になってきます。 
 
コートも大きくなり、ボールも大きくなり、技術レベルも上がった時、最終的には速さやフィジカルで差がつくことがあります。 
 
★技術はある方だけど活躍できない
☆技術がなく活躍ができない 
 
話すと長くなるので割愛しますが、どちらの場合も『速さ』や『フィジカル』が不足していることが原因です。 
 
ただ、そこで単純に 
 
・走り込む
・体幹をする
・ラダーをする 
 
とやりこんでいても意味はありません。速くなりたいから走り込む、速く動く練習をする、これで能力向上するほど甘くはありません。 
 
VIRDSサッカー専門陸上アカデミーのプログラムは下記のような「強み」があります。 
 
 
 

・VIRDS陸上アカデミーによる知見
毎年陸上の全国大会上位入賞者を輩出してます。毎日毎日速くなることだけを考えている「陸上」というスポーツのトレーニング知見を活用しプログラムを作成しています。 
 
・元Jリーガーや元アメフトトップリーグ選手の知見
スタッフにはトップレベルで活躍していた選手が多数在籍。トップアスリートが試合で通ずる「速さ」について考えたプログラムです。 
 
・日本代表トレーナー経験、Jリーガーも指導するトップスプリントコーチ
知識・経験もトップレベルのトレーナープログラム作成をしております。スポーツ運動学的にどうすれば速くなるか？はもちろんのこと、フィジカル向上から怪我予防までカバーしたプログラムです。 
 

サッカーに活きる速さやフィジカルを 
 
どんなトレーニングを、なぜ、どのように、という根拠をかなり分厚く考えています。 
 
速さや強さを身につけることは大事ですが、全てのトレーニングには「ポイント」があります。 
 
このポイントを意識できていなければ、残念ながらそのトレーニングは役に立ちません。 
 
また「動きの癖」は後から直すことはかなり難しいので、正しいトレーニング、正しいフォーム、正しいポイントは小学生年代のうちからしっかりと意識して取り組むことが重要です。 
 

フィジカル・スピード測定 

 
下記、項目を年に定期的にテストします 
 

★30ｍ測定(直線スピード・全身筋力・体力)
★立ち幅跳び(瞬発力)
★ジャベリックボール投げ(上半身の筋力・運動能力) 
 
そして、ＶＩＲＤＳ会員の皆さまには下記の数値を目標として頂きます。 
 
★30ｍ測定(直線スピード・全身筋力・体力)➡4.99秒
★立ち幅跳び(瞬発力)➡2ｍ6cm
★ジャベリックボール投げ(上半身の筋力・運動能力)➡33.95ｍ 
 

ＶＩＲＤＳを卒業する際には、この数値を達成していた欲しいという願いもあります。そのことにより、フィジカルにおいては他の選手に比べて優位になっていますので、そのサポートを我々がさせて頂きます。 
 
 
 

ＶＩＲＤＳでフィジカルモンスターを目指しましょう！！ 

下記のような速さやフィジカルに課題を感じているサッカー選手はぜひVIRDSまでお越しください！ 
 
☆サッカーをやっているけど足が遅い
☆スピードがなくて走り方もなんか変
☆将来活躍するために今からフィジカルの基礎を身につけたい
☆トレセンやセレクションに受かるためにスピードをつけたい 
 
などなど、速さやフィジカルに課題を感じているサッカー選手のご参加をお待ちしております！！ 
 

日程

毎月第2.3.4月曜日
18時-19時　 
 

対象

2年生ー6年生
サッカーをやっている子 
 

会場

大磯プリンスホテル　フットサルコート 
 

会費

月会費　5850円
年会費　6600円
入会金　なし 
 

□コーチ

済藤未夢 
 
濟藤 未夢
VIRDS大磯校平塚校担当
HappinessAC選手兼コーチ
日本陸上競技連盟認定ジュニアコーチ 
 

・競技成績
全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 200m 100mハードル出場 
 
U20日本室内陸上競技大会 60mハードル出場 
 
日本グランプリシリーズ北九州カーニバル 100m 100mハードル出場 
 
2017年度神奈川県陸上競技30傑 女子100mハードル高校生ランキング1位 
 
・プロフィール
中学時代に短距離で良い記録を出すも、高校入学してからは記録が停滞し、HappinessACに入会。入会して1ヶ月半後に、いきなり神奈川県高校新人陸上競技大会で準決勝進出するまで成長。翌年、その勢いのまま関東大会に出場。高校3年生時点でU20日本室内陸上・全日本実業団陸上競技大会の標準記録を突破し、翌年に出場。 
 

お申込み

氏名
学年
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住んでいる地域
他のスポーツ経験または習い事
電話番号
当アカデミーを知ったきっかけ
参加会場・日程 
 
を明記の上、VIRDSスポーツアカデミー公式LINEよりご連絡下さい。 
 
 
 
VIRDSスポーツアカデミー公式ラインアカウント→https://lin.ee/aWi7aiy