VIRDSフットボールアカデミー茅ヶ崎GKクラス【パントキックの基礎練習】について

こんにちは。VIRDSフットボールアカデミー代表の池田です。
今回は9月21日(火)の茅ヶ崎GKクラスのトレーニングをご紹介したいと思います。
テーマは【ディストリビューション】パントキックの基礎練習。
3種類のキックをベースに小学生年代から経験しておきたい、ボレーキック、ハーフボレーキック、サイドボレーキックの習得の為に必要な基礎練習を行いました。
各種、ポイントを押さえつつ1人でも出来るトレーニングでもあるので、参考にしてもらえたら嬉しいです。

W-up：FieldTraining　身体操作系トレーニング

座った状態から、後転して腕を使わずに両膝立ちの状態になる。
・背中、肩の柔軟性

TR①：ボレーキックの蹴り合い

短い距離で蹴り合い、出力方向調整力を向上させる

1）ボレーキック：正面で脚を振り、インステップで蹴る

2）ハーフボレーキック：ボールを投げ、バウンドの上り際をインステップで蹴る

3）サイドボレーキック：身体を倒し、股関節を横に引き上げインステップでボールのやや下側を蹴り、膝下を振り下ろす

TR②：ボレーキックの蹴り合い

距離を伸ばし、20～30ｍの距離に適した力と方向を調整する

TR③：ローリングダウンの基礎練習

1）サイドステップ→ライナーボールの捕球

2）サイドステップ→バウンドボールの捕球

3）サイドステップ→グラウンダーボール

4）サイドステップ→グラウンダーボール（強め）

TR④：ダイビングの基礎練習

構える→コーチの投げたボールを空中でキャッチしながら倒れる

TR⑤：【シュート練習】ボレーシュートストップ

ゴールに背を向けてスタートしてターンしたらバウンドさせたボールをダイレクトでボレーシュートを打つ

『ゴールキーパーが上手い！』はある側面で言えば、身体の使い方や反射神経が良いと言った、運動神経そのものの能力が大きく影響します！
小学生年代では、いかに多くの運動能力を獲得し、ボールを扱うこと、特徴を掴み熟知しているか？
そうしたポイントを意識したトレーニングを日々積み重ねていく事が大事です。 
 
GK×フィールド「低学年クラス」体験会のお知らせ
〇9月21日(火)16:00～17:00
〇9月28日(火)16:00～17:00
＠岡崎慎司フットサルフィールド
対象：年長～小学2年生
上記日程にて、体験会を行います。
リンクより応募フォームに飛びます。参加希望の方はご一報ください。
https://sprint.wift.site/articles/uAG5tDxx6w/ 
 
今後の活動予定（9月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○9月14日(火)
〇9月21日(火)
〇9月28日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○9月8日(水)
○9月15日(水)
○9月22日(水)
今後の活動予定（10月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○10月19日(火)
〇10月26日(火)
〇11月30日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○10月13日(水)
○10月20日(水)
○10月27日(水)
※茅ヶ崎GKクラスの10月12日(火)の回は諸事情により延期として、11月30日(火)に振替実施致します 
 
＜体験参加募集中＞
参加希望校、日程をご確認の上「お問合せ」フォームより、体験参加の旨ご連絡ください！
https://wift.jp/teams/sprint/contact/new/
＜YouTubeチャンネル＞
VIRDSの活動の様子やその他様々な育成年代に選手、親御さん必見のコンテンツをFootballCoachingLaboratoryの公式YouTubeチャンネルにて配信しております。
ぜひチェックしてみてください！
↓↓YouTubeチャンネル↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCo8fOcgZD72R_wOBlx1IGdg/videos