VIRDSフットボールアカデミー茅ヶ崎GKクラス【インステップキックの基礎練習】について

21.08.24Tue
こんにちは。
VIRDSフットボールアカデミー茅ヶ崎GKクラスの池田です。 
 
今回は、【ディストリビューション】インステップキックのインパクト・ロングフィードキックのトレーニングを行いました。 
 

W-up:フィールドトレーニング

①長座→起き上がり→ダッシュ


②うつ伏せ→起き上がり→ダッシュ


③2人一組でジャンケン：勝ち→タッチ／負け→逃げる／あいこ→ボールを引く

TR①　【インステップキックの基礎練習】

①転がされたボールをダイレクトでゴールにシュートする


②転がされたボールをダイレクトキックでゴールバーを越えさせる

TR②　【ロングフィードキック】

インステップへのミート、足首の固定、軸足の安定、しっかりと蹴り上げる
2人一組になり、フットサルゴールのペナルティエリアにそれぞれ分かれて、蹴り合う
 
 

TR③　【ローリングダウンの基礎練習】

①ライナーボールのローリングダウン



②バウンドボールのローリングダウン


③グラウンダーボールのローリングダウン

Ex TR　【シュートストップゲーム】

2チームに分かれて、交互にボールを蹴り合い、決めた方が勝ち

 
 
今後の活動予定（9月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○9月14日(火)
〇9月21日(火)
〇9月28日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○9月15日(水)
○9月22日(水)
○9月29日(水) 
 
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