VIRDSフットボールアカデミーGKクラス【低姿勢の構えの基礎練習】21.06.22Tue

こんにちは。
今回は、2021年6月22日(火)に行われたVIRDSフットボールアカデミー茅ヶ崎GKクラスのトレーニングを振り返りたいと思います。
トレーニングテーマは【ゴールディフェンス】低姿勢の構え／1対1の対応（セービング・ブロッキング）の基礎的な練習を行いました。 
 

テーマ【ゴールディフェンス】低姿勢の構えの基礎練習

W-up：Field TR：リズムジャンプ

コォーディネーション／足首スティフネス
①フープに合わせて片足でジャンプをする


②フープに合わせて片足ジャンプ／クロスステップ


③ケンケンパー→サイドジャンプ

W-up：Field TR：ジャンプと他の動作の切り替え

①ジャンプ→くぐる


②ジャンプ→ロール

TR①：低姿勢の構えの基礎練習

▼2つのボールを手で触れる位置で腕を伸ばし、更に膝を曲げて低く構え。転がされたボールをセービングする
胸を張る／つま先・膝は真っすぐ／つま先（母指球）重心／真横にセービングする 
 

TR②：低姿勢の構えの基礎練習

▼FP役がセットした2つのボールのどちらかに移動して蹴るタイミングに合わせて距離を詰めて脚を閉じボールを止める
最後までボールを見る／タイミングを合わせて脚を閉じる

Ex TR：1対1対応

①シチュエーション：正面
股下を通したボールをターンしてからダイレクトでシュートを狙う


②シチュエーション：アングル
股下を通した後にボールをターンしてから、コーンのスラロームドリブルをした後に1対1を行う

 
 
今後の活動予定（7月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○7月13日(火)
○7月20日(火)
○7月27日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○7月14日(水)
○7月21日(水)
○7月28日(水)
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