VIRDSフットボールアカデミーGKクラス【ゴールディフェンス】シュートストップの基本について2021.06.09WED

こんにちは。
VIRDSフットボールアカデミー小田原GKクラスの池田です。
6月9日(水)に行われた小田原GKクラスのトレーニングを振り返りたいと思います。 
 

テーマは【ゴールディフェンス】シュートストップの基本技術

ローリングダウンを中心として、ボールに合わせて動き出し、着地の仕方も含めて安全安心なセービングを発揮する

W-up：エクササイズ／ストレッチ

①ショルダーバックフリップ
座った状態から後ろに転がり腕を使わずに両膝立ちになる

②つま先タッチ
長座でボールを持って仰向けに倒れて腕を伸ばし、そのボールにつま先で触れたら戻る
③つま先タッチ→ボールを挟む
②の流れでボールを挟んで戻る
 
 
④シッティングローリングダウン
ボールを持ち横座りになり、腕を伸ばす。その姿勢を維持したまま倒れる

⑤ラテラルポジションキープ
横向きにボールを抱え、一気に手足を伸ばし、ももの横と腕の横側を浮かした状態の姿勢をキープする

TR①：ローリングダウンの基礎練習

ステップ台の下で構えて、コーチの合図に反応してステップ台を乗り降りする
投げられたボールをセービングする

TR②：ローリングダウンの基礎練習②

ステップ台の下で構えて、コーチが2つの静止球のどちらかに移動するのを合図に反応してステップ台を乗り降りする
コーチの移動した方のボールに正対し、蹴られたボール（グラウンダー）をセービングする

TR③：連続セーブ

ミニコーン3つを置いて、順番にマーカーをタッチしたらセービングを3回連続で行う

 
 
今後の活動予定（6月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○6月15日(火)
○6月22日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○6月16日(水)
○6月23日(水)
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