VIRDSフットボールアカデミー【ディストリビューション】インステップキックの基礎練習2021.06.02Wed

こんにちは。
VIRDSフットボールアカデミーGKクラスの池田です。
今回は、6月2日(水)に行われたトレーニングをご報告致します。

テーマはインステップキックの基礎練習

W-up：ボールトレーニング「ボールを投げる・蹴るでカゴに入れる」

時間内でより多くのボールを投げる（蹴る）で、カゴに入れる
ポイントは時間等のプレッシャーの中で出力・方向調整力を発揮する!

W-up：ボールトレーニング「ボレーキックでバー・ポストを狙う！」

時間内により多くのバー・ポストに蹴ったボールを当てる
##W-up：ストレッチ「背中・肩回り」
ボールを持って仰向けに倒れる→膝を伸ばしてつま先で触った後に戻る

TR①：ローリングダウンの基礎練習

①横座りの状態でボールを抱えて倒れる
②片膝立ちの状態でボールを抱えて倒れる
怪我や恐怖心に考慮して、安心安全なローリングダウンを行う。

TR②：ダイビングの基礎練習

マーカーを片足でジャンプした後に投げられたボールをジャンピングキャッチした後に着地する

TR③：シュートトレーニング「インステップキック：ハーフボレーキック」

コーチのバウンドさせたボールをハーフボレー（ショートバウンド）でシュートを打つ
GKは良い準備、構えでシュートに対応する

EXTR「ゲーム形式」

トレーニングの最後はゲーム形式！
足元の技術、空間の認識、コンビネーションの発揮を目的に行う

今後の活動予定（6月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○6月8日(火)
○6月15日(火)
○6月22日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○6月9日(水)
○6月16日(水)
○6月23日(水)
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