Cgkスクール＜第2回＞GKクリニック

Cgkスクールとして第2回目のクリニックを開催しました。
合計9名もの選手に参加していただきました！ 
 
今回のテーマは【シュートストップに対する"準備"】と【"爆発的なパワーを発揮する"為のトレーニング】を行いました。

GKトレーニングの流れ①

当スクールの特徴として、ウォーミングアップを兼ねて、（情報系とフィジカル系の）コオーディネーション系トレーニングを実施。
ここでは、高田有人コーチによる様々な距離と高さ、反動を有する等のジャンプのバリエーションで、出力調整と方向の調整をトレーニングしました。最初は連続ジャンプで躓いたり、高さが生み出せなかったりしましたが、徐々に慣れるとそうした課題もクリア出来るようになっていきました。

GKトレーニングの流れ②

その後、池田コーチに代わり、GKの専門的なテクニカルトレーニングや（試合を想定した）エクスペリエンストレーニングを実社会。今回、動き出しのスピードとパワーを有するトレーニングで、脳と身体の相関を意識した反応スピードのトレーニングと"痛くないセービング"をトレーニングしました。
ここでも、徐々に反応→動き出しにスムーズさが出てくると、プレーも安定してくる事が分かります。 
 

これからに向けて

今回は準備と動き出しのパワーとスピードについてピックアップしました。
ただ、当たり前ですがまだまだ基礎技術の正確性が担保されていない点眼さが散見される事も分かりました。更に今後は運動能力の向上とGKとして安全確実にプレーする為の技術の向上も実施していきます。

GKクリニックまとめ動画（YouTubeリンク）

●第2回GKクリニック＜練習の模様＞はこちら
(U9～U11)