VIRDSフットボールアカデミー小田原GKクラス【ハイボールジャンプキャッチの基礎練習】について

こんにちは。
VIRDSフットボールアカデミー代表の池田です。
今回は、小田原で行ったGKトレーニングについて、ご紹介します。
テーマは、【スペースディフェンス】ハイボール・ジャンプキャッチの基礎練習となります。
GKにとって、ハイボール・クロスボールの対応が非常に難しいものであり、練習での継続的なスキル向上を図ることが大切です。
また、ハイボール・クロスボール対応に必要な技術の要素には、コォーディネーション能力も深く関係してくるので、専門的トレーニングを介して、様々な能力（スキル）アップのキッカケにしたいところ。 
 

W-up：ボールトレーニング・ジャンピングスロー

トスリフティング

ジャンピングスロー：ミニボールを持って、ステップ台をジャンプして空中で投げて的に当てる

サッカーボールを両手でスローイングする

TR①：ハイボールキャッチの基礎練習

①コーチの投げたボールを落下点に入りキャッチする
▼コーンエリアの中ではノーバウンドでキャッチ／コーンエリア外ではバウンドさせてから捕球する


②コーチの投げたボールを落下点に入りキャッチする
▼コーンエリアの中ではノーバウンドでキャッチ／コーンエリア外ではジャンプキャッチ

 
 

TR②：ローリングダウンの基礎練習

①サイドステップ→ライナーボール

②サイドステップ→グラウンダーボール

TR③：ダイビングの基礎練習

コーチの投げたボールをバージャンプと同時に捕球し着地（受け身）をする

TR④：【アングルプレー】角度のあるの状況でのシュートストップ

ポジショニング・良い準備（構え、プレジャンプ）・反応からの動き出し

TR⑤：ロングボールへの対応

ゴールを背に構える／正面コーチの蹴ったボールをキャッチング等で対応する
・ボールの軌道を見極める・安定した捕球の仕方
ボールの軌道の正面に入ると距離や軌道を読むのが難しいです。
しっかりと落ち着いて、ボールの軌道を見極めるのが非常に大事。
 
 

『ゴールキーパーが上手い！』はある側面で言えば、身体の使い方や反射神経が良いと言った、運動神経そのものの能力が大きく影響します！
小学生年代では、いかに多くの運動能力を獲得し、ボールを扱うこと、特徴を掴み熟知しているか？
そうしたポイントを意識したトレーニングを日々積み重ねていく事が大事です。 
 
今後の活動予定（10月）
茅ヶ崎GKスクール／17:00～19:00＠岡崎慎司フットサルフィールド
○10月19日(火)
〇10月26日(火)
〇11月30日(火)
小田原GKスクール／17:30～18:30＠FUTSALPOINT小田原
○10月13日(水)
○10月20日(水)
○10月27日(水)
※茅ヶ崎GKクラスの10月12日(火)の回は諸事情により延期として、11月30日(火)に振替実施致します 
 
＜体験参加募集中＞
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